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緊張性頭痛|港区浜松町カイロ整体

緊張性頭痛とは?

緊張性頭痛は頭痛患者の70~80%と言われているほど多くみられる頭痛の一種類です。
 
首や肩の筋肉が過剰に緊張することにより発生する頭痛のことを言い、港区浜松町ハプティカイロプラクティック整体に頭痛治療で来院される方のほとんどが緊張性頭痛です。現代社会ではPCの普及に伴い、肩や首に負担が増えたことで、緊張性頭痛も増加傾向にあります。
 
緊張性頭痛の原因や治療法について説明していきます。

緊張性頭痛とは

緊張型頭痛の特徴

  1. 後頭部や側頭部に痛みを感じる
  2. しめつけられるような頭重感
  3. 痛みは日常生活が困難になるほど強くはない
  4. 起床時か夕方以降に症状が発生する
  5. マッサージや入浴などで落ち着く

 
これらに当てはまる頭痛をお持ちの方は緊張性頭痛が可能性が高いです。上記はあくまでも緊張性頭痛によくみられるとくちょうですので、それ以外の頭痛の可能性もあります。

緊張型頭痛のメカニズム

  1. 何らかの原因で頚部・肩の筋肉が過剰に緊張する
  2. 筋肉が緊張することで筋肉内の血管が圧迫される
  3. 血管が圧迫されることで、血液循環が悪くなる
  4. 循環を改善させるため血管拡張物質が発生する
  5. 血管拡張物質が痛みの原因となる
緊張性頭痛の原因

筋肉が緊張する原因

頭部や頚部及び肩の筋肉が過剰に緊張する背景には様々な問題があります。その中で大きく分類すると①身体的なストレス②精神的なストレスに分けることができます。
 

①身体的なストレス

 
普段の姿勢やパソコン使用などにより、物理的に筋肉に負担がかかり緊張を生じることです。また顎関節の問題から咀嚼筋と呼ばれる頭部の筋肉が緊張することもあります。
 
特に最近ではパソコンやスマートフォンの普及に伴い、筋肉に負担をかけるリスクが増加しました。しかし、一概に使用することが悪いのではありません。頭部と肩の位置が解剖学的に適切な位置に存在することで大部分の負担は軽減することが可能です。当院の治療では現在の身体の状態を整えるだけではなく、PC使用時の姿勢の指導なども治療に組み合わせていきます。
 
 

②精神的なストレス

 
身体的なストレスによる問題がなくとも、精神的なストレスが原因で緊張型頭痛を発症するケースがあります。
 
過度なストレス下に晒され続けると、自律神経のコントロールが崩れ、交感神経が優位になることがあります。交感神経は本来逃走や闘争の本能を司るため、交感神経が働くことで、血管の収縮を引き起こします。この状態が長期間続くことで症状に発展します。
 
精神的なストレスを原因として緊張型頭痛を発症される方は、完璧主義傾向にあったり几帳面さをもった方が多いのも特徴です。自律神経は背中との関係が密接にあります。そのため、カイロプラクティック治療による間接的な自律神経への影響も考えられます。

緊張性頭痛に対するマッサージ

緊張性頭痛は過剰に緊張している筋肉を正常な状態に戻すことが重要です。これはマッサージや整体、温めることでもある程度は可能だと思います。
 
しかし、緊張を起こしている原因を取り除かない限り、緊張性頭痛を根本から改善することはできません。根本の原因が解消していないため、何度も繰り返し緊張性頭痛は発生し続けてしまいます。
関節の制限が存在する状態でマッサージ(筋肉の緩和)のみを行っても、頭痛が一時的に落ち着くだけで、関節の制限はより強くなるため症状としては状態が悪化していきます。 

緊張性頭痛に対するカイロ治療

当院ではなぜ過剰に首や肩の筋肉が緊張するのかを、問診や検査により明らかにしていきます。その原因に対して焦点を絞り治療を行い、場合によってはPC使用時の姿勢指導や寝具の選定に対してもアドバイスをさせていただきます。
 
緊張性頭痛の多い例では、背中の関節可動性が正常に取れていないことで、頚部の可動性が亢進し、首の筋肉の緊張が生じていることが多いです。そのため、胸椎へアジャストメント(関節調整)を加えることで緊張性頭痛は改善していきます。
正確な治療により根本の原因をしっかりと解消できれば緊張性頭痛は早期改善が見込まれます。
 
緊張性頭痛はカイロプラクティックによる治療効果が非常に高い症状の一つですので、繰り返し頭痛に悩まされていたり、薬でごまかしている方は一度港区浜松町ハプティカイロプラクティック整体にご相談ください。

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