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下半身の姿勢|港区浜松町カイロ整体

下半身の姿勢とは?

下半身は上半身以上に人により差があります。男性や女性でも異なりますし、座り方などによっても姿勢の変化が生じます。下半身では骨盤の傾きと腰の湾曲が姿勢に一番影響を与えます。傾きの違いにより生じる症状は様々です
 
 

骨盤の傾き

骨盤は仙腸関節と呼ばれる関節で形成されています。骨盤は背骨を支える土台になりますので、腰や首などの脊柱は骨盤の傾きの影響を受けます。そのため、症状が首や頭痛などの上半身の症状であっても土台である骨盤の状態を確認する必要があります。骨盤は仙腸関節の不具合で生じる関節の痛みから、仙腸関節をまたぐ臀部の筋肉の過剰な緊張など症状が多岐にわたりますので、施術前にどの部位にどのような問題が生じているかを判断する必要があります。また骨盤の傾きは前後だけではなく、開いたり閉じたりと状態が様々ですので、関節矯正の際は患者様に適した方向での矯正が必要です。
 
 

腰の湾曲

腰椎部は通常前方への湾曲をもち上半身の重さや衝撃を緩和する機能があります。この部位が過剰に前方に湾曲する腰椎過剰前彎と湾曲が後方になり腰椎がフラットになる腰椎後湾があります。腰の湾曲具合により症状の発生要因や施術方針も変わります。
 
 

腰椎過剰前弯

特に多いのが過剰前彎タイプだと考えられます。過剰前彎の方はお尻の筋肉への負担が強く、座骨神経痛やお尻の痛み、脊柱管狭窄症などのリスクがあります。腹筋群の筋力がしっかりと発揮できていない方が多く、下腹が出ているようであったり、でっちりのように見られることがあります。
 
 

腰椎後湾

腰椎後湾タイプはバレリーナなどに多く、一見すると腰がまっすぐで綺麗にも見られます。
しかし腰での衝撃吸収が構造上難しくなりますので、腰の筋肉や椎間板への負担が非常に高くなります。そのため腰の筋肉の緊張や腰椎椎間板ヘルニアのリスクがあがります。

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