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港区浜松町ハプティカイロプラクティック整体
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めまい予防|港区浜松町カイロ整体

めまいの予防法は?

めまいには様々な原因があります。内耳や脳の循環障害により生じるめまいは、血液中のコレステロールが高くなったり、血圧が高くなったり、不整脈など循環器系の障害があると起きやすくなります。そのため、脳梗塞などの脳血管障害や心筋梗塞など虚血性心疾患の予防と同様に普段から食生活や嗜好品に注意し、医療機関で定期的に検診をうけておくこともおすすめします。
 
 

自律神経の乱れがめまいに!

自律神経は血管を支配していることから血圧や血流量の変化が生じます。血圧や血流量は直接的に内耳にたいして影響を与えることもありますが、筋肉やリンパなどを介して間接的にめまいの原因となることがあります。自律神経を安定させるためには、夜更かし・暴飲暴食などを避け規則正しい生活をすることが必要です。また精神的なストレスも自律神経を不安定にするので、精神的な面でもゆとりのある生活をすることが予防となります。
 
 
 

歩くことでも予防になる?!

なおふらつきや転倒は、脳や内耳の不調でおきるだけではなく、足腰の筋肉が弱っても原因となります。これは足裏や骨盤、首などに存在する固有感覚受容器や筋肉や腱に存在する受容器の機能が低下したり、不安定になることで生じます。現代人は運動不足になりがちなので、特に中高年の方は歩くなどして、足腰を鍛えましょう。運動は内耳や脳を刺激し活性化して、老化するのも防止します。港区浜松町ハプティカイロプラクティック整体では、固有感覚受容器と呼ばれる身体のセンサーが多く存在する骨盤の仙腸関節や首の矯正や筋肉や腱に存在する受容器に対して、正しい信号が脳に伝わるように施術を行います。

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