港区浜松町で唯一の国際基準ハプティカイロプラクティック整体。

港区浜松町ハプティカイロプラクティック整体
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冷え性とカイロ|港区浜松町ハプティ整体

冷え性に対してのカイロ

港区浜松町ハプティカイロプラクティック整体では背骨を調整して自律神経系のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和し血流を良くして行きます。また、日常生活の改善やエクササイズを指導します。そうすることで冷え性を改善させていきます。関節の本来あるべき可動域まで広げていき、関節内に溜まった老廃物質を流します。
 
 

冷え性の原因と予防

 

冷房、暖房

室内と室外の温度差が激しい環境にいる人は体内の温度調節がうまくいかず冷え性になってしまいます。肉類や甘いものなどかたよった食生活は、血液をドロドロにし循環が悪くなってしまいます。極端なダイエットは栄養が不足してホルモンのバランスも乱れやすく、自律神経の調子も崩れて冷え性を悪化させてしまいます。 また、朝食を抜くと体が温まりません。

食生活

肉類や甘いものなどかたよった食生活は、血液をドロドロにし循環が悪くなってしまいます。極端なダイエットは栄養が不足してホルモンのバランスも乱れやすく、自律神経の調子も崩れて冷え性を悪化させてしまいます。 また、朝食を抜くと体が温まりません。

運動不足

運動不足が続くと筋力が低下し、筋肉のポンプ作用がなくなってしまい、血流が低下してしまいます。無理のないようにウォーキングなどから始めていきましょう。そうすることで筋力の低下を防いでいきます。

貧血

鉄欠乏性貧血の人は、身体の中に酸素を運ぶ赤血球やヘモグロビンが少なくなり、血液中の酸素の量が減少します。そうすると体内の熱が発生しにくくなり、冷えを感じてしまいます。

精神的ストレス

ストレスを感じていると自律神経系のバランスは悪くなってしまい、血流の低下を起こしてしまいます。

お風呂

半身浴をすると、心臓の負担も減り疲れにくいのでお勧めです。また、入浴時に3回ほど、冷たい水と暖かいお湯を交互につけます。このことにより自律神経が刺激され、自律神経のバランスが調整され、血液の流れがよくなります。

服装

靴下を履いたままで眠ると、血液が足先に行きにくくなり冷え性を悪化させてしまいます。体を締めつける下着やストッキング、ハイヒールなどは血流を悪くさせてしまうので注意が必要です。
 
どのようなことが原因になっているかを問診・検査で判断していきます。冷え症でお困りの方は、肩こりや腰痛、頭痛などをお待ちの方が多くいますので、全身のバランスを港区浜松町ハプティカイロプラクティック整体で整えていきましょう。


①冷え性とは?
②冷え性とカイロ
冷え性とカイロ

その他の症状説明

腰痛|港区浜松町ハプティカイロ整体

 
しびれ|港区浜松町ハプティカイロ整体

 
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日テレ放送【世界まる見えテレビ特捜部DX特別版】に出ました
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2017.03.27 「寝違えの説明」を追加しました
  カイロプラクティック・コラム
2016.11.19 治療前の検査と評価
2017.03.31 「中居の世界仰天ニュース・カイロの危険性」に関して
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